Beckenbodentraining - rund um die Geburt
Dieses Beckenbodentraining ist genau für den Zeitraum rund um die Geburt das Richtige.
Ob bereits als Schwangere ab der 20.SSW oder als Mama ab 8 Wochen nach der Geburt, hier findest du ein gezieltes ganzheitliches Training um dich fit für die Geburt und den Mama-Alltag zu fühlen. Denn eine starke Körpermitte bedeutet gerade in dieser anspruchsvollen Lebensphase einer Frau immense Kraft für die Geburt und eine gute Regeneration nach der Geburt.
Der Kurs umfasst ein ganzheitliches Körpertraining mit Wahrnehmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur, Beckenbodenübungen in den Alltag, Herz-Kreislauftraining und funktionellem Ganzkörpertraining... und natürlich auch etwas Entspannung.
Die Kurse finden an 8 Abenden mit je 1 Stunde statt. Die Kosten betragen 129Euro.
Der Kurs gilt als Präventionskurs nach § 20 SGB V und wird von den meisten Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme zu 80-100% erstattet. Nach der dem Kurs erhalten sie eine Teilnahmebescheinigung mit der sie die Erstattung beantragen können.
Für weitere Informationen siehe Veranstaltungsrichtlinie der Hebammerei Münsterland